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老年消化代謝科舉辦“骨質疏松” 大講堂
來源:老年消化代謝科 趙素平 發布時間:2019-11-27 17:36:15 點擊次數:

隨著老齡社會的到來,骨質疏松已成爲一種常見的健康問題,但骨質疏松可防可治,爲提高對于骨質疏松的認識,提高中老年人預防意識,老年消化代謝科特推出骨質疏松大講堂系列活動。我科2019年11月27日下午于老年病院5樓大廳開展今年第二期骨質疏松大講堂。

首先馬曉穎主治醫師講了骨質疏松的診斷與治療。骨質疏松症可以發生于任何年齡,它是一種與增齡相關的疾病,隨著老齡社會的到來,骨質疏松已成爲中老年人一種常見的健康問題。骨質疏松臨床表現不典型,特別是腰酸背痛常常被老年人群認爲是“正常現象”,往往發生嚴重骨折才來就醫,延誤治療,甚至造成終身殘疾。提高對骨質疏松的認識,及時骨密度檢測非常重要。

侯雪雯護師介紹了骨質疏松的危害與預防,強調骨質疏松症可防、可治,需加強對危險人群的早期篩查與識別,即使已發生過骨質疏松骨折的患者,經過適當的治療,可降低再次骨折的風險。飲食是我們身體營養的來源,也是我們保持自身活力的重要基礎,還詳細介紹了骨質疏松症患者飲食上需要注意的9件事。增加戶外活動,積極參加體育鍛煉,並持之以恒,可以恢複肌力、增強關節活動範圍、改善肌肉協調性、以及增強肌力、耐力等,對骨質疏松症都有很好的預防作用。

最後,趙素平護士長對本次骨質疏松大講堂做了全面總結,並回答了諸多患者及家屬的問題,強調骨質疏松可防可治,學習防病知識,健康你我他。

你有骨質疏松風險嗎?

附:國際骨質疏松基金會(IOF)骨質疏松症風險一分鍾測試題

1父母曾被診斷有骨質疏松或曾在輕摔後骨折?是□否□

2父母中一人有駝背?是□否□

3實際年齡超過40歲?是□否□

4是否成年後因爲輕摔後發生骨折?是□否□

5是否經常摔倒(去年超過一次),或因爲身體較虛弱而擔心摔倒?是□否□

640歲後的身高是否減少超過3 cm以上?是□否□

7是否體質量過輕? (BMI值少于19 kg/m 2 )是□否□

8是否曾服用類固醇激素(例如可的松,潑尼松)連續超過3個月? (可的松通常用于治療哮喘、類風濕關節炎和某些炎性疾病)

是□否□

9是否患有類風濕關節炎?是□否□

10是否被診斷出有甲狀腺功能亢進或是甲狀旁腺功能亢進、1型糖尿病、克羅恩病或乳糜瀉等胃腸疾病或營養不良?是□否□

11女士回答:是否在45歲或以前就停經?是□否□

12女士回答:除了懷孕、絕經或子宮切除外,是否曾停經超過12個月?是□否□

13女士回答:是否在50歲前切除卵巢又沒有服用雌/孕激素補充劑?是□否□

14男性回答:是否出現過陽萎、性欲減退或其他雄激素過低的相關症狀?是□否□

15是否經常大量飲酒(每天飲用超過兩單位的乙醇,相當于啤酒1斤、葡萄酒3兩或烈性酒1兩)?是□否□

16目前習慣吸煙,或曾經吸煙?是□否□

17每天運動量少于30 min? (包括做家務、走路和跑步等)是□否□

18是否不能食用乳制品,又沒有服用鈣片?是□否□

19每天從事戶外活動時間是否少于10 min,又沒有服用維生素D?是□否□

結果判斷:上述問題,只要其中有一題回答結果爲“是”,即爲陽性,提示存在骨質疏松症的風險,並建議進行骨密度檢查。

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